土曜日のハーフマラソンに向けて刺激の1000m×5本を入れる。つなぎを400mにしたが安定して3分20秒台で走れていて調子も上々。ここまでの日々の努力の成果が出てきている。目標設定を行い、それに向けて分析して問題点は解決策を用意してやってきたのがよかっ…