2020-03-08から1日間の記事一覧

調子を上げない

ポイント練習後も基本は量は落とさず走る。きついところだがここで落として調子を上げても意味がない。マラソンのために走っているんだから重い状態をキープすること。調子を上げるのはレース前でいい。故障しないように定期的にケアはするが、あまり軽くな…