2020-06-16から1日間の記事一覧

上半身と下半身の連動

ジョグの時スピードを抑えようとするあまり、上半身の動きが悪くなっていた。それがポイント練習にも響いていてタイムが落ちていた可能性がある。走るのは全身運動で、上半身と下半身の連動が大切だと思う。その点を改善してからジョグのスピードが上がって…