上半身と下半身の連動

ジョグの時スピードを抑えようとするあまり、上半身の動きが悪くなっていた。それがポイント練習にも響いていてタイムが落ちていた可能性がある。走るのは全身運動で、上半身と下半身の連動が大切だと思う。その点を改善してからジョグのスピードが上がってきた。これで動きのバランスが良くなってポイント練習でもいいタイムが出てくれるといい。明日は、800mの予定。さてどうなるか

では、ラン！信号進行！