2020-06-20から1日間の記事一覧

節制した生活

やっぱり、天気が晴れると気分もいいし、体調もいい。気持ちよく走ることができた。睡眠に関して気づいたことがあった。前日の過ごし方で、次の日の寝起きがいいか悪いかが変わってくる。飲酒したり、炭水化物が多い時は、結構寝坊が多い。2度寝しないように…