ガーミンがしばらく使えないということで、データがとばせないが、今日も14キロジョグ。雨だろうが、言い訳しないで走る。途中土砂降りでも淡々と走れた。休まないこと、走りながら回復させる。もちろん、走った後はしっかりリカバリー。熱いお風呂はしっか…
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