2021-01-18から1日間の記事一覧

仮眠時間

どんなに遅く寝ても5時起床をして、それで疲れがあれば仮眠をとるようにしています。ここのところ、疲れがあり仮眠が長くなることが多くなりました。午前中の時間を有効活用するなら仮眠もほどほどにする必要があります。ここは2時間までに設定して、足らな…