仮眠時間

どんなに遅く寝ても5時起床をして、それで疲れがあれば仮眠をとるようにしています。ここのところ、疲れがあり仮眠が長くなることが多くなりました。午前中の時間を有効活用するなら仮眠もほどほどにする必要があります。ここは2時間までに設定して、足らないなら休日に午後、昼寝をするようにします。なんだか寝てばかりで大丈夫かと思うが、ここは体に声に従ってみます。

では、ラン！信号進行！