朝の時間の有効活用

本日も仕事前の朝の時間をつくり、10キロほどのジョグをすることができた。朝の時間を有効活用することは大切だと思う。特に体を使うより頭を使うのは朝のが捗る。夜は疲れきっていてさっさと寝たほうがいい。ダラダラ過ごすと酒飲みたくなって無駄に次の日に響く。毎朝5時起床も3ヵ月継続出来ているので、よくやれている。睡眠時間足らない時は仮眠でカバーしている。今後も状態を見つつ、5時起床は守っていく。そして朝の時間を有効活用していこう。

では、ラン！信号進行！