2021-10-01から1日間の記事一覧

メリハリ

疲労抜きを意識してストライドは伸ばさずに、ゆっくりジョグしました。あまりスピードを意識し過ぎないようにします。リラックスして走ることを純粋に楽しみます。こういった日をもう少し増やしていきます。メリハリをつけないと身体も心も耐えられません。 …