2021-10-01 メリハリ トレーニング 疲労抜きを意識してストライドは伸ばさずに、ゆっくりジョグしました。あまりスピードを意識し過ぎないようにします。リラックスして走ることを純粋に楽しみます。こういった日をもう少し増やしていきます。メリハリをつけないと身体も心も耐えられません。 では、ラン！信号進行！
