2021-10-02 脚づくり トレーニング ようやく、股関節の張りもとれたので、明日は30キロ走にチャレンジしてみます。ペースはゆっくりで距離を積むことを目的にします。マラソンを走れるよう脚づくりです。 では、ラン!信号進行!