2021-10-24から1日間の記事一覧

インターバルより速いペース走

昨日のダメージもなく、淡々と走ることができました。もうちょい負荷が必要そうです。来週は速いスピードでのペース走を入れていきます。遅いペースばかりなくバランスよくです。インターバルなどスピードが速過ぎてしまうので、レースペースより少し早めの…