昨日のダメージもなく、淡々と走ることができました。もうちょい負荷が必要そうです。来週は速いスピードでのペース走を入れていきます。遅いペースばかりなくバランスよくです。インターバルなどスピードが速過ぎてしまうので、レースペースより少し早めのペースでやっていきます。
では、ラン！信号進行！
昨日のダメージもなく、淡々と走ることができました。もうちょい負荷が必要そうです。来週は速いスピードでのペース走を入れていきます。遅いペースばかりなくバランスよくです。インターバルなどスピードが速過ぎてしまうので、レースペースより少し早めのペースでやっていきます。
では、ラン！信号進行！