北区赤羽マラソン ハーフ 1:23:27 雨の心配はなく、走れました。前半3分45ペースを維持できずでしたが、後半は、キロ4分で粘れました。疲れが溜まっていたのか、いまいち動きが悪かったです。この時期は無理はせずにスピード強化をメインにします。今日は気…