2022-06-21から1日間の記事一覧

下丹田意識

走る時の意識の置き所を探していたところ、なんとなく見つかった感じがしました。場所は下丹田あたりです。ここのが安定するし、集中力が段違いでした。遅いペースだとどうしても集中が切れ気味なので、こういったところを意識して集中力を維持したいです。…