2023-01-31から1日間の記事一覧

回復力に意識を

レース直後って気持ちがハイになって、次のレースと焦ってしまいがちですが、冷静にゆっくり休養したいです。マラソンのダメージも大きいので、次のレースに向けて課題と対策を考えつつ、回復に意識を向けていきます。トレーニングの基本原則である、超回復…