2023-02-22から1日間の記事一覧

やり過ぎない

ロング走で調整しました。土曜日の10キロ草レースに向けて少し足を重くしました。マラソン後半のきつい中で足が動かせるようにあえて負担を与えました。練習はメリハリ。きつい時もたまには必要です。ただやり過ぎないように。それだけです。では、ラン！信…