2023-04-04から1日間の記事一覧

ケア強化

長野マラソンまであと3週間をきり、少しずつ状態をあげていきたいです。今回は、久しぶりに追い込んだので、ダメージが抜けきれないので再度、ケアに力を入れていきます。改めて、ケア不足を痛感させられました。日々のストレッチやテニスボールを使っての筋…