2023-04-08から1日間の記事一覧

仮眠時間

1日の中でなるべく、回復することを意識していきます。回復に必要なのは、食事もあるがそれは、ある程度できているので、仮眠をとっていきます。寝ることも回復に必要なことです。1日の中で、可能なら仮眠時間を確保してみます。出勤前の電車の中、夜間前の…