2023-04-11から1日間の記事一覧

スピード刺激

刺激走でスピード練習をして入れました。久しぶりの1キロのタイムは3分19とまずまずのタイムでした。全力でなくてもこれだけのタイムが出るならまだいい方だと思います。体のキレと心拍に刺激が入ればいいのでやり過ぎは厳禁です。目的を明確に必要以上の練…