2023-05-12から1日間の記事一覧

仮眠時間

以前に比べれば、集中力も落ちて、走ってる中でも後半にバテることが増えました。以前のように走れないなら、変えていく必要があります。その改善策としての食事制限の撤廃は良かったです。安定してエネルギーが入るので、走りも安定しました。あとは酒の量…