2023-06-12から1日間の記事一覧

スピード持久力強化

今更ながら、やはりスピード持久力は、マラソンにおいて、重要であると思ったので練習に取り入れることにしました。年間を通して継続して週一で入れていきます。継続するというとガッツリはできないので、6キロほどのペース走にします。一人だとキツイので、…