スピード持久力強化も固定で入れることにしたので、練習の内容も変えていきます。目的は変えません。最大スピードアップの練習は、200m〜600mにして週2入れていたのを1回にします。その分、本数を増やします。8月までは、継続です。最大酸素摂取量向上を狙っ…