2023-06-23から1日間の記事一覧

食事の重要性確認

なかなかハードな練習が続いていますが、なんとか怪我もなく、調子も極端に落とすことなく走り続けています。日々の体調管理の大切さを実感します。特に食の改善はかなり結果として出ています。制限することなく、3食しっかり食べること、ご飯3合を目安に食…