なかなかハードな練習が続いていますが、なんとか怪我もなく、調子も極端に落とすことなく走り続けています。日々の体調管理の大切さを実感します。特に食の改善はかなり結果として出ています。制限することなく、3食しっかり食べること、ご飯3合を目安に食べることが安定につながっていると思います。そして何より食へのストレスが減ったのが一番、メンタル面での余裕度を上げました。しっかり食べて身体を動かせば、そこまで体重は気にする必要はありません。来週にはハーフマラソンを控えているので、現状確認としていい結果に繋げられればと思います。
では、ラン！信号進行！
