ここ数日、負担の大きい練習が続いたので、朝が怠かったです。それでも、早朝しか快適に走れないので、今日も早起きです。ハードな練習が続く時はしっかり食べること、睡眠時間を確保することを意識します。必要な栄養と休養がないと続きません。1日最低3合…
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