8月に入り、最後の基礎練習期間です。200m、400mのタイムが上がってこないと1キロも上がらないので、今月はよりタイム上げを意識します。昨日の坂ダッシュもそうですが、サーキットトレでの柔軟性、連動性、全身持久力も加えていきます。ロング走が不足しそ…