日曜日のロング走のダメージが大きく、ゆっくりジョグで調整しました。この時期の2時間走はダメージが大きすぎました。とはいえ、重要な練習なので、定期的には入れていきます。日々の体調管理をもう少し厳しくしつつ練習に耐えられるようにしたいです。特に…
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