2023-09-06から1日間の記事一覧

仕切り直し

今日は、ラン後にお尻にハリが出てちょっと不味いことになりました。ジョグでこのハリはやり過ぎです。振り返るとここ数ヶ月、ジョグのスピードが速すぎでした。後半は4分20台とほぼマラソンペースとポイント練習近くになっています。自然とスピードが出てし…