2023-09-28から1日間の記事一覧

日頃のケアので大切さ

日頃のケアのおかげで、今月も怪我なく乗り切れそうです。ラン前後のストレッチや筋膜リリースなど、身体の状態に気をつけて、ケアできました。やるとやらないでは、動きが変わってくるので、状態を知る上で役立ってます。怪我なく練習を続けることが一番大…