日頃のケアのおかげで、今月も怪我なく乗り切れそうです。ラン前後のストレッチや筋膜リリースなど、身体の状態に気をつけて、ケアできました。やるとやらないでは、動きが変わってくるので、状態を知る上で役立ってます。怪我なく練習を続けることが一番大切だと思ってます。長距離は、成長に時間がかかるので、継続が大事です。今後も無理なくケアを継続しつつ走り続けたいです。
では、ラン！信号進行！
日頃のケアのおかげで、今月も怪我なく乗り切れそうです。ラン前後のストレッチや筋膜リリースなど、身体の状態に気をつけて、ケアできました。やるとやらないでは、動きが変わってくるので、状態を知る上で役立ってます。怪我なく練習を続けることが一番大切だと思ってます。長距離は、成長に時間がかかるので、継続が大事です。今後も無理なくケアを継続しつつ走り続けたいです。
では、ラン！信号進行！