2023-10-13から1日間の記事一覧

期間わけの効果

疲れもピークに達してきたところでマッサージでケアをしてきました。毎週の質の高いロングランでけっこう消耗しました。よく耐えたと思います。今週がラストです。期間わけして質の高い練習に耐えられる身体をつくってきたのが良かったです。いきなりレベル…