昨日は、久しぶりに一人でインターバルトレーニングを実行！
1000×5本！
本当は、7本やる予定だったが完全に気持ちが折れてしまいました。
集団練習なら頑張れたかもしれません。そこがまだ弱いところです。
確かに集団練習は、頑張れていいトレーニングになります。
しかし現実問題、毎回参加できないです。
一人の練習が重要になってきます。
強い気持ちがないと最後までトレーニングをやりきれないです。
もっと強い気持ちを出せる状態をつくることが課題になります。
精神論で気合いだー！ではなく具体策を考える必要があります。
ポイントは、頭をクリアな状態にすることだと思っています。
寝不足、過食、薬などの状態を乱すことをしない。
なるべくケミカルなものを控える。
とにかく、自分を自然な状態にもっていきます。
そう考えると普段の生活がかなり重要だと思います。
集団練習に依存しすぎていたので、もう一度自分でやるトレーニングを大切にして体調に合わせながらやっていきます。
では、ラン！信号進行！
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