昨日の10㎞レースからのエボーリュ練習会と追い込んだせいかダメージがでかい
足裏も違和感あり、やはりクルーズジャパンでコンクリートはヤバイ
改めて10㎞までの使用に止めよう思う
今日も、持久力強化とマラソンも控えていることもあり21㎞ジョグを速めにやったが足全体のダメージからLSDみたいになっちゃった
そんな状態なので、来週もポイント練習を2～3回入れたいが、そろそろ、控えることも必要になってきた
判断が難しい時期だ
追い込むだけが練習じゃない
休むことも練習のうちと考えて、適切なタイミングで入れていくことができるようになりたい
足らないスピード強化をやるか、ジョグと軽めのスピードトレーニングで状態をあげるか
明日の状態しだいで決めたいと思う
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
