テンポランの重要性

テンポラン8キロでした。暑さが厳しい中、よく走れました。まだ、8キロはいけそうです。疲れがなくれば、スピード練習期間も継続できそうです。テンポランのタイムアップが、マラソンのタイム向上に重要なので、なるべく継続したいです。テンポランのペースとロングランのペースの中間がマラソンペースなので、ここの向上は必須です。マラソンシーズン間近には、ロングランのペースアップを目指すので、それまでに、成長したいです。

では、ラン！信号進行！