（トレーニング）足利尊氏公マラソン
（食事）
朝
6時～
玄米おにぎり2つ
昼
12時30分
パン３つ
夜
17時～
パスタ、ピザ、サラダ
(気づき)
･軸をいれてからまだ体が、なじんでない。
･疲労が抜け切れなかったか。後半失速。
･一度ファスティングで状態を上げよう。
では、10信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
