しばらく芝生ラン

体調2

7時スタート

睡眠7時間

トレ前54.9

トレ後54.7

・昨日のフル走っているので筋肉痛があるかと思ったがそれほどない。右足裏の外側の痛みはあり。芝生で走る分は、痛まない。

・今後は、芝生と砂浜でのランを基本にしていく。バランス調整と疲労抜き

・痛みがなくなるまでポイント練習禁止

・次は、12月の本番の防府読売マラソン。余裕を持ったスケジュールで練習をしたい

では、ラン！信号進行！

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