体調2
睡眠7時間
代々木公園
7キロジョグ
ランニングクラブ練習会
1200m 4分25
800m 2分39
400m 73
200m 33
・走り出し体が重くてきつかった。仕事終わりというものあるが動き作りをしたら良くなった。
・パワーに凝り過ぎている。もう少しリラックスを意識する
・明日は、久しぶりに長めにジョグして力みを調整する
・フォームが小さく、バランスが悪いく固い。ここら辺を修正することが課題。防府までは間に合わないがその先も見据えて動き作りを続ける
では、ラン！信号進行！
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