上がらない調子

体調1

睡眠4時間

19時スタート

・1日半ファスティングやったが、内臓の疲労は良くなったがいまいち調子が上がらない。暑さもあるか。

・明後日は5000mのタイムトライアルに参加予定。今月も下旬になりここまでの練習の成果をチェックする。

では、ラン！信号進行！