今日の21㎞ジョグで目標の月間600㎞を達成しました。正直、自分でもよく走れたな～と感無量です。
そんなストイックにせず、酒飲みたいときは、飲んで、炭水化物も食べたい時は、たくさん食べました。
ここまで走れたのは、コンディションがよかったのもあるでしょう。
これだけの負荷をかけても大丈夫ということがわかり、今後のトレーニングの目安になるのでよかったです。
大きな目標を設定すると、自然と身体も心もそのように動いてくる。それが今月で一番学んだことです。
しんどい時もあったけど、元気に今日を向かえられてよかったです。
この成果が結果に繋がるといいです。
では、ラン！信号進行！
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