防府読売マラソンまであと3週間となりました。
来週からは、より実践に近いトレーニングをしていきます。
目標ペースは、3分45でいきます。
別大で40分ぎりを狙うならここで一度試してみるべきだと思っています。
もちろん駄目ならそれは、それでよい。
来週が一番きついところです。
10000mタイムトライアル
クロカン3時間走
16000mペース走
疲労もピークですが、ここをしっかり走り込んで残りの2週間は、疲労を抜きつつ調整です。
減量も55㎏を切ったり戻ったりと微妙なところです。53㎏台まで減らせればいいのですが無理をせず、走り込みをしていたら減ったを理想にします。
では、ラン!信号進行!
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