膝の具合も良くなり始めてきた
崩す前の状態に戻りつつある
そんななか、らせん流ラン教室に参加
いつもお世話になっている、あんま功をより詳しく、らせん流にアレンジされて行った
やったあとは、体が軽くなり、視界も良好になった
そして、毎回のような全身に力が通る感覚があり、いい状態に戻った
擦るだけで、ここまで変化するのかと驚く
色々と、自分の体をケアする手段を学ぶことができ、毎回ためになる
膝の具合も更に良くなり、いい感じだ
この状態を維持して練習を積むことが大切だと感じた
だから、体の状態が悪いなら走るよりケアに集中した方がいい
やはり、メンテナンスが一番重要だと再認識した
完全休養日は、ただ休むのでなく、自分でメンテナンスをじっくりとやることにした
もちろん、それ以外の日も時間があるならやる
ここをぶれずに行っていこう
では、ラン！信号進行！
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