自分は、どうしても
周りに合わせることが多く
自分のやりたいことが
出来ないことが多い
特に、マラソン練習では
それが顕著に出てしまう
自分が一番力を発揮出来るのは、
ある程度、自由な環境の中
黙々と自分のペースで
打ち込める状態だ
なるべく、自然の中で
静かな場所が適している
その環境を今後目指せばいいと思う
トラック練習は、基本やらない
苦手な環境をなるべく無くして
力を発揮出来る環境を作る努力をする
その方が効果的だと思う
努力の方向性も明確にしようと思う
他人に合わせるな自分に合わせる
体調2
7時30分スタート 木場公園
トレ後52.8kg
・昨日に比べるとかなり良くなったが、昨日あまり食べれなかったため体重が減りすぎ
・無理な体の動かし方、急激なスピードでアップなどしないで丁寧に走っていれば痛めることもないと思う。昨日もタイムにこだわらず丁寧に走っていた。走ることに限らず丁寧さを大切にしよう
・カロリーを増やして2500キロカロリーで調整
では、ラン！信号進行！
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