体調2
7時スタート 木場公園
トレ後53kg
15キロビルドアップ
21分38→20分28→20分13
・あまり後半上がらなかった。早朝とはいえかなりきつかった。この時期は、これくらいなのかもしれない。それより、フォームを維持して走り続けられたのは、次に繋がるし流れは悪くない
・アップダウンを多くしたが無理に体を動かさずにスルスル動くラインを意識したら上りも楽に進めるようになった。特にきつい後半、いつもよりスムーズに走れた
・気持ちが切れることがないよう、15キロまで気持ちが切れないと意識して走り続けたが、その方が粘れる
・体は、勝手にうまく動いてくれる。大切なのは、それを維持し続けること。スピードを出したいからと無理に動かしてはいけないのだ
・今日は、タイムはアレだけど、納得のいく走りができた。
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
［https://twitter.com/pawapuro0422］ (フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
