体調1
睡眠7時間
7時30分スタート
・昨日の足柄峠走で、股関節ガチガチで全然、身体が動かず。しばし疲労抜きジョグ
・上りを走って気づいたがあまり股関節を使えていない。全身を使って走るイメージをもつこと。
・時計もアップウォッチだと途中で止まることが多いので、今回、安く手に入れることができたのでガーミンで計測することに変更。これで練習記録もより詳しく確認できる。現状把握の手段として活用していきます。
・追い込みをしていると、やめたほうがいいと心の声がブレーキをかける。こういう声は、ポイント練習の時は無視する。楽に走る癖がつきすぎている。身体の声なのか、心の声なのかわからないが、しっかり身体が動いているなら継続してやる。
・人間、楽な方に流れるのが定位なら、あえて反位の辛い方を選んで成長、進化を促す方向を強めようと思う。もちろん偏りすぎはよろしくないのでバランス調整はしていく。
