体の重さ

体調1

睡眠8時間

9時スタート

・今日は体が重かった。体重が重いわけでなく疲れが出たのか？暑さもあったが、そこまででない。

・筋肉痛もほぼとれているのでジョグばかりで体が鈍っている可能性もある。

・明日は、釧路前に刺激を入れたいが様子をみてみる。釧路の後は、ファスティングで回復期間に入るので思いきって追い込みかけてもいいかもしれない。

・なにんしても無謀な練習はしないこと。現状を把握して適切な練習を選択しよう。

では、ラン！信号進行！