今日は雨の中、駒沢公園10周21キロの練習会に参加。ここ最近の暑さで体調もよろしくないが、そこは気持ちでカバーするという気持ちで自分に負けずにやり切った。いつもレースで前半飛ばして走る事ばかりだったので、キロ4分からのビルドアップは慣れずにきつい練習だった。ペースもあまり一定せずに、揺さぶられてあまり経験できない練習ができた。ラスト一周は置いてかれてしまったのが課題。きつい中でもスパートをかけられる強さが必要だ。特にレース展開を前半突っ込んで粘るスタイルでやっていくので、それで記録を出すにはきつくなってからどれだけ粘るかになる。そしてラスト2.195キロでスパートをかけられるだけの強さをつけること。練習からそういった意識をもってやっていこう。
タイムよりもどういった練習ができたか？中身の方を大切にしよう。練習でタイムが出ても本番でタイムがでないと意味がない。来週も駒沢練習会は参加予定。今回の課題を考えつつチャレンジだ！
では、ラン！信号進行！
