トラックシーズンに一区切りをつけたところだ
マラソンに向けて走り込みが所定だが、現状のスピード力で福岡国際に行けるかというと、はっきりいって無理だと思う
2時間35分を切るには、3分40ペースで走り続けることが必要だ
マラソンでイーブンペースは、難しい
そうなるともっと早いペースで30㎞くらいまで走れないと厳しい
3分30ペースくらいほしい
このペースを楽にするには、できるかぎりスピードをあげることだ
5000mなら16分台は必須
ですので、しばらくは、マラソンの伸びを減らしてでも5000mの16分台にこだわりたい
目標は、16分30秒ぎり
それまでは、走り込みを減らして、徹底してスピード強化に励みたい
よって、今後もスピード強化をメインにトレーニングをしていくことに決めた
まずは、秋に16分台突入を目標にしていく
では、ラン！信号進行！
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