明日は、本当に年内ラストレースのMKディスタンス5000m
今年は、トラックの年と言うぐらいに、トラックでトレーニングを積んできた
年内の最後もトラックで締めるという事で、記録を狙いたいところだが、方向性が違うので、その気持ちは、閉まっておく
あくまで、本練習の時間走でなまった体に刺激をいれることをメインにしたい
防府読売マラソン以降、スピードトレーニングは、入れてなく、今どれだけ走れるかわからない
9割程度で力強く一定ペースで走りたい
もちろんラストスパートはなし
タイムは、気にせず、それが出来ればいい
走り込みの疲れがあり、結果は、期待するだけ無駄なので、負荷をかけて、どう反応するかを確かめたい
しっかり、一時の感情に流されることなく、自分をコントロールしてマイペースを貫く
トレーニングの方は、砧公園でクロカン走1時間
河川敷ばかりだったので、気分転換にもなり、体に違った刺激が入れられた
時より、こういったクロカンを入れて変化をつけて、様々な刺激をいれる予定だ
では、ラン！信号進行！
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